アラフィフポエさんの健康管理ブログ

ビタミンD豊富な食材を使ったレシピは？ 前回では、ビタミンDの機能や効果をお伝えしましたがビタミンDの豊富な食材を使用し、簡単なレシピはないかと考えました。 やっぱり魚！ ビタミンD豊富な食材のダントツトップは、お魚さんでした❗と言っても、こんな暑いのに焼いたり、さばいたりは面倒ですよね。わたしも面倒なも…