謎な広場 A☆SQUARE

皆様、最近良く眠れていますか？ 私は最近あまり寝付きがよくないです。 夜中に眠れないって中々つらいですよね。 今回は眠れない人必見、少しでも寝付きが良くなくなるための方法をご紹介します。 1 寝室をリラックスできる環境にする 2 眠れなくても焦らない 3 眠る前にブルーライトを浴びない 4 睡眠前にアルコールやカ…