abneyのカラダマガジン

こんにちは。 よくダイエッターさんが、「筋肉をつけつつ、脂肪を落としたい」みたいな発言をするのを聞くんですが、実はこれはわりと難易度が高いことになります。今回はそんな話を。 このブログでも何度か書いていますし、書かなくても知っている方が大半だと思いますが、ダイエットの基本は 消費カロリー＞摂取カロリー…