abneyのカラダマガジン

こんにちは。 ダイエットには睡眠も大事ですよーって記事を書きましたが、 www.abney.fit もちろんダイエット以外に美容や健康、仕事のパフォーマンスなど、睡眠は生活の中で多くの事に影響してきます。 そこで今回は、よく眠れるようになるための就寝前の行動をご紹介していこうかと思います。ちなみに「就寝前の行動」と…