こんにちは。運動を指導する仕事をして１５年ほどになりますが、近年は世間の筋トレ熱がかなり高くなってきてるように感じます。私を含め、多くの運動指導者や筋トレ愛好家のみなさんが筋トレを推すにはやはりそれだけの理由がありまして、今回は筋トレが心身に与えるメリットを科学的な見解から書いていこうと思います。…

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なぜ色んな人が筋トレを勧めるのか。