abneyのカラダマガジン

こんにちは。 以前から、ダイエットには筋トレだ！とかダイエット以外でも筋トレのもたらす効果なんかを語ってきたわけですが、具体的に何からやったら良いかを書いてこなかったな～。という致命的な事に気づきました。 www.abney.fit そこで今日は筋トレ初心者の方がまず何をやったら良いかを書いていこうと思います。 ち…