「続ける習慣」を読んで、筋トレを習慣にしよう!! ①反発期

こんにちは 皆さんの中で、今までに よし、今日から筋トレをして夏までに良い体になろう ダイエットして10キロやせよう と思って、運動を始めるも 3日坊主で終わってしまう なんて経験のある人は多いと思います. 自分もそんな一人で、筋トレを習慣にして良い体になりたい!! と意気込んだは良いものの 毎回、3日坊主で終わ…