ポジティブ心理学サロン(アドラー心理学サロン)

アドラー心理学サロンです。 今回は、感情の抑制の方法としてよく聞く紙に書き出すという行為について、どれほどの効果があるのか、なぜ効果的なのかを解説させて頂きます。 アドラー心理学サロンのご利用者様でも、紙にその日1日に起こった嫌なことや、今の悩みを書き出すことをご提案したところ、紙に書き出すことで高ぶ…