アレン・カーの「禁煙セラピー」で禁煙に成功「禁煙セラピー」とはよっしーが禁煙するまでアレン・カーの「禁煙セラピー」で禁煙に成功アレン・カーの「禁煙セラピー」。世界的に有名な禁煙のための本です。僕は21歳の時から10年以上タバコを吸ってきました。禁煙も挑戦しましたが、1ヶ月辞めることができても、持続…

うつ病から寛解して再発予防するための習慣

6年間、禁煙を継続させてくれている本「禁煙セラピー」