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1. ステップマシン: 腹筋や脚のトレーニングに効果的で、抵抗レベルも調整可能。 2. ダンベル: 腕や背中などをトレーニングする際に有用で、重さも調整可能。 3. リング: スタビライザーとして使用することで、腹筋や背筋をトレーニングすることができます。 4. バンド: 弾力性があり、腕、脚、背中など多様なパーツをトレ…