ここ最近、ミトコンドリアを効果的に増加させることができるインターバル走について、気になって仕方がないので、インターバル走について調べてみた。様々なインターバル走の方法が提唱されているが、多くの人が参考にしているであろう、以下の3つにいて考察をする。・ダニエルズ式インターバル走・岩本式インターバル…

3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。

【調査報告】効果的なインターバル走についての考察。ダニエルズ式、岩本式、ヤッソ800についてまとめてみた。