ランニングの能力を決める大事な要素は、3つあると言われている。最大酸素摂取量 VO2MAX 乳酸性閾値 LT ランニングエコノミーこのうち、乳酸性閾値（LT）について、エネルギー代謝の観点から調べたので報告したい。 ■乳酸性閾値（LT）とは乳酸性閾値とは、英語でLactate Threshold、頭文字をとってLT（えるてぃー）と呼ば…

3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。

【調査報告】乳酸性閾値（LT）を向上するためのトレーニング方法を考える。やはりミトコンドリアが重要。