3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。

右膝痛により、湘南国際マラソン以来、10日間の完全ランオフ。 でも、来るべきランニング再開に向けて、日々のトレーニングはしっかり行っていた。 朝起きてからのヨガ（20分前後）。 筋トレ。 ロングブレス。 「ゔーーーー！」って、娘たちと一緒にやって、家族団欒を楽しんだ。 仕事中のデスクワークでは、脚閉じての内…