3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。

ここ最近の調査で、速く走るためには、「内転筋」や「腸腰筋」を鍛える必要があると知った。この「速く走るための本質」を知ってしまったことを綴ったエントリー。 www.all-out-running.com で、Youtubeで調べまくった訳ですよ。内転筋や腸腰筋に効くトレーニングを。そしたら、「月刊陸上競技」のYoutubeの再生リストに物…