「マラソン速くなりたいなら、坂道ダッシュですぜ。」先日、立ち飲み屋でマウンティングちみのすけさんが言った。「絶対に効果ありますよ。坂道ダッシュは。最近やってないですけどね。」決してマウンティングしないえいさんも坂道ダッシュを勧めてきた。坂道ダッシュ。俺の家の周りは、坂だらけだ。これは取り入れてみ…

3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。

坂道ダッシュとPolarized Trainingのミックスでアレンジ練習メニュー。