3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。

疲れを取るためのジョグ、「疲労抜きジョグ」。その効果について、論文を参考にして、自分なりに考察をしてみた。 疲労抜きジョグの定義は、明確ではない。「疲労を抜くためのジョグ」程度の定義しかなさそうだ。そこで、ここでは、「疲労抜きジョグ ＝ 低強度で30分～60分程度行うジョギング」として、考察を行う。 低強…