2019年2月。俺は、青梅マラソン30kmを走った。 www.all-out-running.com 今年も青梅マラソン30km、走る予定だ。「青梅マラソンのペースは、フルマラソンのペースと同等。」と言われる。すなわち、キロ5分40秒ペースで青梅を走れれば、サブ4相当の走力が、キロ5分00秒ペースで走れれば、サブ3.5相当の走力が、キロ4分37秒…

3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。

青梅マラソン30km。コースのポイント。