先日のOTT5000mで、自分のフォームが「腰低フォーム」だと思い、「腰高フォーム」にするために必要なことを自分なりに運動力学的な観点からまとめてみた。このあたりのことがまとまっている文献がないので、いろいろな文献を読んだ結果の私見をまとめる。間違っている点もあると思いますし、難解な言葉も多いかと思います…

3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。

ランニングエコノミーを高めるための「腰高フォーム」に必要なこと。