3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。

今回の全力練習会は、ちょっと変則メニュー。・1.7kmインターバル×5本 ・10kmゆっくりジョグ（キロ7） この練習メニューにしたのは、「Polarized Training」について、理解して、今後の皆さんの練習に取り入れていただくため。 「Polarized Training」については、軽くこちらのエントリーで触れています。 www.all-out-run…