フォアフット着地のために「フォアフットウォーキング」。日々のトレーニングとして。

マラソンが速い人には、「フォアフット着地/ミッドフット着地」が多い。論文による調査が、そんな事実を伝えている。 一方、着地方法については、人それぞれの骨格やクセがあるので、着地方法を意識して変える必要はない、という意見もある。 俺の立場は、・足裏やふくらはぎの筋スティフネスを最大に活かせ ・ボールが跳…