市民ランナーの方で、朝ランニングを取り入れている方は多いのではないだろうか。俺は、ずばり夜ラン派だ。というか、朝は四女（チワワ）の散歩したり、爆弾投下に時間がかかったりと、時間が取れないので、走れる時間が仕事からの帰宅後になってしまうというだけだが。しかし、ランニング学会のこちらのレビュー記事に…

3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。

朝ランニングは脂肪燃焼に効果あり。ランニング学会によるレビュー記事のまとめ。