3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。

ランニングの前は、欠かさずストレッチをしているという方、多いのではないだろうか。実は、そのストレッチ、間違っているかもしれない。 俺は、ランニング前、いわゆるストレッチは、しない。 以前、論文を調査し、ランニングエコノミー向上には、筋スティフネス向上が必要ということが分かった。 www.all-out-running.co…