最近は、「脚作り」をするために、スピードは気にせず、長い距離（自分比）を走ることを意識して練習している。まぁ、ゼェーハァーする練習を避けているとも言う。でもね、長い距離を走ることって、スピード持久力を向上させることに繋がると思う。普段の月間走行距離が短め（100km前後）なんだが、やはり距離を踏むこと…

3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。

やはり距離を走ることは、スピード持久力向上に繋がると思う。