「長距離ランナーのパフォーマンス向上に筋トレは効果があるのか」多くのランナーの方々が、気になっているのではないだろうか。その疑問に対して、しっかりと答えを出している論文を発見したので、ここで紹介したいと思う。本日紹介するのは、こちらの論文だ。 "BRIEF REVIEW EFFECTS OF STRENGTH TRAINING ON RUNNING E…

3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。

【論文調査】ランニングエコノミー向上には筋トレが効果あり。