48歳からの挑戦

走ったり、ウォーキングをするとき、私はあまり音楽を聴きません。 以前は英語の音源を聴いていたこともありましたが、結局はイヤホンを耳にいれずにそのまま走っています。 あるテレビ番組で放映されていましたが、走るときに音楽を聴くのは、走っているときのきつい状態から逃避する効果があるんだそうです。 さてさて、…