48歳からの挑戦

7月中旬からランニングを止めていることを先日お話しました。 ランニングの後右膝に痛みが発生し、その後休んでも右膝の違和感がずっと抜けなかったからです。 1ヶ月経ったのですが、この違和感が消えない。 特にあぐらをかいて体を前に倒すストレッチをすると、右膝がつっぱるんですね。 両足を伸ばして左右の膝を比べて…