48歳からの挑戦

Garminを導入して10日ほど経ちました。 www.almater.jp 京都でのトレラン、普段の水泳、ランニングなどの記録はもちろん、睡眠時間、歩数計などのライフログとしてのデータが少しずつたまり始めてきました。 色々なデータを見ることができるのですが、私がよく利用しているのは ・心拍数 ・睡眠時間 です。 スマホのアプリ…