48歳からの挑戦

先日友人とメッセージのやり取りをしているときに、「ビタミンD不足が免疫力低下をうむ恐れがある」という話を教えてもらいました。 ビタミンDとは、「ビタミンDはカルシウムの吸収促進、骨の成長促進、血中カルシウム濃度を調節する重要な役割のある栄養素で、健康な骨を維持するために欠かせない、脂溶性のビタミン」と…