48歳からの挑戦

ここわずか2〜3人ですが、なんかよく寝れている”気がして”います。 日曜の夜 これは日曜夜から月曜朝にかけての睡眠。注目は白い線で表している「Body Battery」。わずか20程度までにしか回復していません。 日曜の夜は、神宮でビール8杯飲んだ日（笑） アルコールを摂取すると夜の睡眠の質がいまいちな感覚は以前からもあ…