48歳からの挑戦

奈良和歌山旅行での熊野古道でのトレランで痛めた膝。 その後も状況が芳しくありません。 ここまでの経緯をまとめてみました。 9月21日：膝痛める 9月24日〜：氷嚢でアイシング開始 9月26日：整形外科で水抜き＆ヒアルロン酸注射。水15ml以上。 氷嚢でのアイシングをやめて、温泉や入浴によるマッサージに切り替え 10月3日…