48歳からの挑戦

ランニングの代わりに水泳を始めて1ヶ月ほど経ちました。 週に2〜3回のペースで通っています。 最初は水中ウォーキングもやっていたのですが、30分ひたすら25メートルプールの往復は、時間がかかるのと、なかなか気持ち的にしんどいので、最近はスイムばかり^^;; 前にもお話しましたが、心肺機能強化と膝への負担をできる…