無意識に自分を追い込んでない?完璧主義・自己犠牲…『〜しなければならない』思考の正体

「こうしなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」…そんな考えに振り回されてない?完璧主義や自己犠牲のクセが、気づかないうちに自分を追い込んでることも。心がラクになるヒントを探してみよう!