本来の自分からズレる。生きていれば誰にでもあることですが、ズレたままの状態が続くと、本当の自分がどうしたいのか、どう在りたいのかがわからなくなり、自分を見失いがちになります。ズレたら戻す。それを日常的にセルフケアとして行っていく方法として、センタリングをご紹介します。