あのたまのクリスチャン生活

睡眠と運動について考える こんにちは、ぐうたら専業主婦のあのたまです♪(*´ω｀*) 何回かに分けて「朝起きられない悩みと、睡眠」について書いています。 今回は、睡眠と運動について、焦点を当てています～♪ 質の良い睡眠の為に、運動について考えてみよう！ 日常生活の中で軽い運動を心がけると、睡眠の質は上がる！との…