結局近道「のんびり長期ダイエット」①体重の変化を記録する

こんにちは、ぐまこです。 若い頃から何度も「短期集中ダイエット」に成功してきました。 つまり、「1週間で2kg」とか「2週間で3kg」とか短期間で痩せてはリバウンドして、何度もリベンジしなければならなかったということです。 痩せてもキープできなかったのは、大食いの本性はそのままで「今だけ我慢」して減量…