のんびり長期ダイエット⑤ゆっくり食べる

こんにちは、ぐまこです。 今年はずっとダイエットを続けています。 「今日はダイエット中とは言えなかったな」という緩い日も多々ありましたが。3歩進んで2歩下がる方式、地面を踏み固めるように、地を這うようなゆっくりしたペースで続けてきました。 全期間の体重と体脂肪率の変化はこんな感じ ちと苦戦中ですけども(…