アラカンタロウの老後への道

こんにちは！アラカンタロウです。 体育館に筋トレに行きました。本格的に筋トレを頑張ってやっているオジサン連中がいたので、私もついつい気合を入れ過ぎました。問題はアームカールでした。アームカールベンチを使い、ダンベルを使用して片腕ずつ行います。 長いこと筋トレを休んでいたにも関わらず、以前は20Kgで行っ…