あるくのいまいきっ！

ダイエットでの運動のポイントは目的にあった運動をすること｜有酸素運動と筋トレ、同じ運動でもその効果は全然ちがいます｜でもどちらの運動もダイエットには効果がある｜ダイエットで運動するときに大切なポイントはなりたい”見た目”あわせて運動を選ぶこと｜それぞれの運動の効果と運動の目的について紹介するよ