実は初心者にもオススメ!プレートロードマシンについて【徹底解説】

エニタイムフィットネス、ゴールドジムなどのフィットネスクラブで導入されているプレートロードマシンについて解説していきたいと思います。 プレートロードマシンとは プレートロードマシンのメリット 1.鍛える部位に最適な負荷をかけられる。 2.安全性が高い 3.実は初心者や女性の方ほどオススメしたい! お勧めプレー…