さつまいもはカロリー高い?でもダイエット効果はあるの!?

  最近ではスーパーでも焼き芋が売られていて、一年中おいしく食べられるさつまいも。私は、芋・栗・かぼちゃが大好きなので、さつまいものお菓子や料理は大好物です!そんなさつまいもですが、ちょっと気になるのはカロリー。芋類は糖質が野菜の中でも高め