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【認知療法】認知療法とは何か
こんにちは! ketoraaaです。 前回は、休職から3カ月、いよいよリワークに参加したところまでお話ししました。 長い前置きとなりましたが、ここから本格的に紙一枚分の工夫の話になります。 このリワークを通じて、私は多くの工夫を学ぶことが出来ました。 最初に書いたように、一つひとつは、何か魔法のような一発逆転の…