Restart with True Engine

こんにちは！ ketoraaaです。 前回は、私たちを不自由にする固定観念や習慣とその背景についてお話ししました。 認知療法については、一応前回で終わりです。 次に、うつ病治療において、認知療法と双璧をなす、行動療法（なかでも問題解決法）についてお話ししていきます。 以前お話しした行動で測っていくという方法も、…