自分という固定観念を解放!自分の観察日記をつけよう!

こんにちは! ketoraaaです。 前回は、問題解決法で目標設定のポイントを押さえて、地味でも着実に目標を実現していく方法についてお話ししました。 今回は、生活リズムの記録についてお話しします。 おそらく、リワークをはじめて、または始める前の最も早い段階で行うのが「生活リズムの記録」ではないかと思います。 具…