続けられるかたちを探して　　―うつ病というわたしの一部―

こんにちは、ぐっちです。 認知療法、 問題解決法、 マインドフルネス……。 長く書いてきたリワークの話も、 今回で最終回です。 この回は、 このブログを通じて 私が最も伝えたかったことの一つでもあります。 リワークで学んだ技法には、 共通する人間観がありました。 それは、 **人間も自然な生き物だ** という考え方で…