こんにちは、ぐっちです。マインドフルネスというと、呼吸法や瞑想、特別なトレーニングを思い浮かべる人が多いかもしれません。でもわたしにとって一番身近なマインドフルネスのモデルは、本や先生ではなく、妻でした。妻は理容師で、理容室の経営者でもあります。これまでこのブログで書いてきたような工夫を、理論と…

続けられるかたちを探して　　―うつ病というわたしの一部―

身近にいたマインドフルネスのモデル。妻という存在。