【認知行動療法】トラブル(不安のきっかけ)は、心を鍛える素材にすぎない

こんにちは! ketoraaaです。 ドッグランでのトラブルで落ち込みましたが、主治医のアドバイスで、その悩みは成長の余地だと捉えられたことをお話ししました。 このように、人に、出来事に振り回されることは尽きません。 以前の私は、尽きないことに疲弊していました。 ですが、紙一枚分は、これまでと別の対処をしていま…