便秘や下痢など便の悩みを抱えていませんか？ 便の悩みだけでなく、腹部の張りがとれなかったり、おならが止まらなかったりする時は、腸内環境のバランスに問題があるのかもしれません。今回は、そんな方のために「腸活のための運動」をご紹介します。誰にでもできるかんたんな五つのエクササイズです。ぜひチャレンジし…