かかと上げ運動で効果的な筋トレのやり方を解説|さいたま中央フットケア整体院

かかと上げ運動で効果的な筋トレのやり方ではふくらはぎや足首が鍛えられます。かかとの上げ下げの運動は何回やればよいか、リハビリ効果、ダイエット効果はるのか、正しいやり方など知りたいことがわかる。