32歳、60kgからの産後ダイエット② 〜完母で始めるダイエット。ダイエットや筋トレ方法のために読んだ本など。

こんにちは、あたいです。 見てくださってありがとうございます。 まずは目標設定などをした前回。 www.atai-no-kosodate.com 今回は目標を達成するための自己分析や、やることについて。 産後ダイエットのために、まずは自己分析 なぜ太っているのか? 菓子パンのカロリーがすごい だらだら食べ続けているお菓子が多い 食…