石川県の片隅からこんにちは

10月5日(木) 朝ジム、筋トレ。デッドリフトのMAX更新、110kg。(ベルト等ギア無し) セットも組めたからもう少しいけそう。 これで現時点MAXは、 ベンチプレス85kg スクワット100kg と合わせて、合計295kg。300kgは今年中に超えたい。 あと、ダンベルベンチプレスもいよいよ下段のダンベルに突入。 kindle unlimitedで本を読…